喝咖啡最好在用 早餐 及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。 坏处：如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量...的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。

您好：女生喝咖啡的好处：喝咖啡可以通便 。可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统它可以帮助消化与帮助脂肪的分解。美容养颜。祝健康美丽。

有补充钙的作用，也可以增加营养的。建议要全面的饮食。注意休息，补充全面的营养，钙不足的，多喝牛奶，铁和锌也一样重要，不推荐药补，有胃口就尽量食补。保持心情愉快，可多吃水果，多吃蔬菜，补充适当动物植物蛋白。