您好，神经性耳鸣首先会对听力造成一定的影响，进而就会影响到大家的工作、生活、交际等降劳，而且悠抗战它还会影响睡眠质量。唐山 耳鼻喉  医院建议可以自我按摩进行缓解： 1、 搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连续2~3个月。治疗要保持心情清静。 2、 屏气法：安心静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日战悼作数次。 3、 摩耳门法：用大拇指顺时针按摩耳门12下，再逆时针按摩耳门12下，每日按摩数次。