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牡蛎的肝糖元存在卫剑与储藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的分裂、再生、红血球的活性某俗化都有着很深的关系，可以提高 肝功能 ，恢复疲劳，增强体力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏串贵挤的解毒作用。
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这个没有副作用吧?我都用了大半年了没有发现什么问题阿，除非你买到假货了吧
可以,不要吃味精和鸡精,这个容易导致 缺锌 .另外多吃瘦肉和蛋黄 牡蛎 等.能够吃花生的时候可以多吃花生瓜子坚果类的食物.
你好，钙加锌片的确能补充一点，但是还是不要乱吃吧，是药三分毒啊，注意安全第一，身体是最重要的，希望我的回答可以帮助到你，希望你注意身体。