我今年34岁,身高1.56米,体重57公斤 想晚餐喝奶粉减肥,请问什么奶粉适合我?
匿名用户 2013-09-12 17:15
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脱脂牛奶就可以
晚餐喝奶粉,半夜会肚子饿,会再跑去吃别的东西,变成多吃一餐 可以吃糙米饭+高丽菜、白菜、罗卜、荫瓜, 用低热量的食物把肚子塞满 炒菜油别加太多,一小匙就好
你好,晚餐喝奶粉不好的,很容易.胖的,晚上还是尽量少吃或不吃。实在饿了吃点水果或黄瓜等,在日常生活中平时要养成好的饮食习惯: 1.早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或...
最好是脱脂奶粉吧
喝奶粉减肥是不靠谱的。在适当的保持营养,可以少吃或者不吃晚餐。