花椒，韭菜都是断奶的好东西！我刚给宝宝断奶10天，每天吃两次炒韭菜，不要吃汤水之类的，吃得越干越不容易有奶，少吃点饭，因为宝宝不喝奶了，也不需要吃那么多了，吃多了对自己有负担。头两天最好不喝水，口渴可以吃点水果。第一次要胀两天才能挤，当然如果你实在受不了也可以挤，全部挤掉，过了5天再挤一次，即使不胀...也要挤掉里面的奶，不然对乳腺不好！挤出的奶不要给宝宝喝，其实也就胀那两天，后来几天就不痛苦了。 最好不要吃回奶的药，其实也用不着！

可以考虑回奶，回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，可使用人工回奶方法： 自然回奶： 可以用热...毛巾热敷后，感觉到乳房发热发红时，对乳房进行按摩，手法要轻，然后把余乳挤掉。也可任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。 人工回奶： 用各种回奶药物使乳汁分泌减少。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚；口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果。 温馨提示 逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物。使乳汁分泌逐渐减少以至全无。在回奶期，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。 ——摘自“宝宝树”妈妈日志，希望对你有帮助。