你好,扭伤是由于肌肉韧带的急性的拉伤引起的痛疼的症状.建议你现在最好是可以采取冷敷的办法来减轻你的水肿和痛疼.意见建议:一般在扭伤24小时以后,用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在腰部疼痛最厉害的地方,每天两次.针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗也有很好的效果.

扭伤，因为现在你的部位还有炎症，而且可能还有淤血，不能很好的流通，造成的肿、疼的。应当在治疗期间尽量的注意休息，建议采用中医的外用膏 药，通过毛孔吸收把你体内的炎症拔出来。多休息。

根据您的描述，需要持续的药物治疗，可以采取舒筋活血药物，例如舒筋活血片、易克胶囊治疗

你好，你这个扭伤，再快的速度也需要大致10天左右，否则影响以后的活动。。。。建议你在48小时候去做针灸治疗，其次就是活血化瘀治疗。。。