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你好这位朋友，根据你的描述，如果在正常的情况下，刺纪还是喝温开水比较好，如果需要 美容 或是尽补就可以喝一些补茶。根据你现在的评辉情况，建议你经常喝温开水比较好，也可以喝 枸杞 、大枣茶，可了稼满以美容、 补血 ，希望我的回复能够帮助你。
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其他回答
喝白开水即可，有利于排除体内毒素及代谢废物。不必纠结于喝什么水，我们日常的饮用水只要煮沸即可。
一般来说，在健康的情况下，喝白开水是最好的，如果有 微量元素 的缺乏，也可以喝矿泉水，祝健康幸福
你好，8杯，每次一杯，间隔2小时左右，睡觉前不要再喝