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你好，依据你的描述，腰堡征椎间盘突出主要是因为髓核、纤维环及软骨板退行性病变后在外力的用途下突出其正常位置，而所致压迫到周围神经而导致的下肢不适症状。建议去医院的骨科行腰椎的磁共振检查，堡它接着依据检查结果行 手术 医治，术后严格卧床休息，避免弯腰剧烈运动，唤舞常下床活动时佩戴腰围。
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腰椎间盘突（膨）出症椎间盘由软骨板、纤维环、髓核三部分组成。腰椎间盘突出症是腰腿痛最常见的原因之一。腰椎间盘突出症是在椎间盘退变的基础上，纤维破裂，髓核突出，压迫神经根，导致腰腿痛和神经功能障碍。建议考虑手术医治，功效明显，术后恢复较好。
建议您还是在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物，常用的有：舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸，再配合理疗，如按 摩或牵引等综合医治。平日里要注意睡硬板床，保持良好的生活习惯，避免长久弯腰和过度负重，饮食上多吃一些含钙量高的食品。