建议妈唤剑妈生悟平时可以自己拉一拉乳头，缓解一下凹陷情况。在宝宝吸奶之前，可以自己先把乳头拉出来，用手指夹好，然后帮宝逝立助宝宝吸住，含住奶苞。如果还是不行，先把奶挤在奶瓶里让宝宝喝。或者可以用吸奶器，帮助把乳头吸一吸，这样会出来一些