0～6个月纯 母乳 喂养儿：在生后7～14天，开始每天给予 维生素 D400～800国际单位(南方 梅雨季节 每天400～600国际单位，北方寒冷的冬季每天600～800国际单位)。7～12个月母乳喂养儿：每天需要维生素D400国际单位。但是因为这个阶段孩子已经添加辅食，一般婴儿食品厂生产的食品都强...化了维生素D等一系列的营养素，因此也要计算上所吃辅食中维生素D的含量，不足的部分才是需要补充的。1～3岁仍然吃母乳的话（世界卫生组织建议母乳喂养可以到2岁或以上），维生素D400国际单位。

鱼肝油，在宝宝没有 腹泻 的情况下可以每天都吃，特别是一岁以内的宝宝。一些没有经过维生素A、维生素D重新调整，或者不是为这个年龄段宝宝调配的，那就不能天天吃。一些经过重新调整过 维生素AD 比例与含量的，里面含的只是小剂量的，就可以天天吃，因为它们比例刚好适合宝宝生长的需要，可以防止 佝偻病 ；但如...果已经有佝偻病的症状，这种鱼肝油吃了就没效。

补钙也可通过食物来补充，富含钙的食物有虾皮、海带、紫菜、绿叶蔬菜、乳类、糕干粉、代乳粉、黄豆及其制品、粗面、粗米等。如果宝宝是 母乳喂养 的，妈妈也可以多吃这些富含钙的食物，食物中的钙可通过乳汁给到宝宝的，且吸收率还比较好，还更安全。 另外 ，获得 维生素D 的来源，除了服用 鱼肝油 外，更安全的方...法是晒太阳。每天让宝宝在太阳在活动1个小时左右，这样既获得了维生素D，也促进了钙的吸收，更有利于宝宝的生长 发育。