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你好，要想充分发挥 长高 潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到府饥医院做一个骨骺线方面的串厉检查,如果骨骺辉昌孟线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
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你好，你首先得去医院检查你的骨骺线是否愈合了，如果已经愈合是没有办法长高的啊。若是没有愈合，可以多喝 牛奶 。。可以吃贝贝高乐建议饮食要全面荤素都要食用，食物多样化，不偏食。多打篮球。其实不一定是打篮球，打排球或 游泳 、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。多 晒太阳 。并且早睡觉就可以了
你好！这种药物的效果应该有限，骨骺线已经闭合的话更是不乐观，但是只要有希望就一定要试试的，不然会遗憾。建议多吃蔬菜水果，增加运动锻炼， 体质 好了，看起来也会阳光一些，自信满满的人给人感觉高大。行动就会有收获！
一般需要就医检查一下确定具体的情况再进行调理。后期可以加强营养，补充必需的营养物质，加强锻炼和多参加针对性的运动，对身体的发育有帮助的。