怎样判断宝宝睡眠质量好坏
好孕妈妈 2014-04-28 12:23
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病情分析： 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡卜侨觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以以训软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 要养成良好的睡眠悼葛导习惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。 意见建议：祝您健康
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首先是看一下宝宝晚上醒来的次数。如果宝宝一个晚上要醒3次以上，而且醒来之后会哭闹，甚至不难以入眠，这样的宝宝可能睡眠不好，或者白天睡太多了，晚上不爱睡觉。如果宝宝晚上醒来一次，并且很快又入睡；或者一觉睡到天亮，这样的宝宝睡眠相对比较好。