满意回答
健康指导：你好，早上刮痧是可以的，但必须吃饭后再刮，以免晕刮。刮痧需要一定的技尺命巧，刮轻了没有效果，刮得太重容易伤皮肤，我认为最好的 减肥 方法就是合理控制饮食加上纺狼肿适量运动。在饮食上可以按照中国居民膳食宝塔来搭配食物，切记暴饮暴食，最好每餐做到定时定量，坚持早吃眨之好，午吃饱，晚吃少的原则，晚饭半小时后可坚持慢跑，也可以在家跳 郑多燕减肥操 。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：根据您的描述，可以进行，建议在正规医生的指导下进行，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等 维生素 以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免 熬夜 。
您好！ 刮痧 的主要功效是疏通经络、活血化瘀，有疏通气血的作用。目前针对 肥胖 并没有明显的治疗作用，不过可以对血瘀引起的 月经不调 起到一定的治疗作用，在大腿正面最好采用从上向下的方式进行，大腿后侧主要采用从下往上的方式。医生询问：
您好！ 刮痧 的主要功效是疏通经络、活血化瘀，有疏通气血的作用。目前针对 肥胖 并没有明显的治疗作用，不过可以对血瘀引起的 月经不调 起到一定的治疗作用，在大腿正面最好采用从上向下的方式进行，大腿后侧主要采用从下往上的方式。医生询问：