亲，那你可以刺脂们吃些比较纪柿补铁的食物的哦，比如黑木耳、锈佳肝、海藻、黄花菜、血豆腐、油菜、蘑菇、芝麻、腐竹、酵母、蚬子。 这些都可以的。