如何让宝宝睡得好?近日，《中国婴幼儿睡眠健康指南》由中国疾控中心妇幼保健中心联合权威儿科睡眠专家共同推出，研究表明，夜晚睡眠效率高、夜醒次数少的宝宝，不仅体重、身高等体格生长指标相对好，而且学习、记忆化稼等认知能力发展也相对较高。而家长科学的养育行为对提高宝宝的睡眠效率至关重要，比如睡前洗澡、给宝宝穿上舒适干爽的纸尿裤等。 如何让宝宝睡得好?爸爸妈妈要记住“三要”，“三要”指剪丰的室缠敢是： 要在宝宝犯困时放到床上，培养其独自入睡能力; 要让宝宝与父母同屋不同床，有助于夜晚连续睡眠; 要用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率。 如何让宝宝睡得好?爸爸妈妈要记住“三不要”，“三不要”指的是： 不要依赖拍抱或摇晃等安抚方式让宝宝入睡; 不要让宝宝只有在喂奶后才能入睡; 不要过度干扰宝宝夜晚睡眠。 编辑：豆豆