满意回答
请优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会导致单纯性肥胖。逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食物，如甜点心、油炸小吃、西菜丰典式快餐、甜饮料等。加各种维他命。不边看电视边吃东西。不饮酒。 经常步行半小时，减掉肚子道理最简单，施行起来最难。管住嘴迈开腿是瘦身金律，然而，那栋梅是在和自我本能作斗争，就是想吃，想躺在沙发休息。买个体重计，预备一个小本子，天天称重并记录。每周拍张照片对比。想减得快就以水煮蔬菜为主食，偶尔矫枉必需过正，才蛋舞能逆转发展的方向。为了有动力，你可以每周告知我一次本周的得失和身心感受，我喜欢分享你的减掉肚子心得。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，最好的减掉肚子办法就是运动加合理膳食，循序渐进贵在坚持。 建议勤喝水吃新鲜水果蔬菜保持臭臭通畅，避免油腻辛辣过甜碳酸饮料等高热量食品，晚饭适量减少主食摄取而且睡前不再进食，经常坚持四十分钟以上有氧运动。
你好，最好的减掉肚子办法就是运动加合理膳食，循序渐进贵在坚持。建议勤喝水吃新鲜水果蔬菜保持臭臭通畅，避免油腻辛辣过甜碳酸饮料等高热量食品，晚饭适量减少主食摄取而且睡前不再进食，经常坚持四十分钟以上有氧运动。
健康指导：您好:依据你的情况建议你平常管住自个的嘴少吃能量值很高的食品如甜食油炸食品，平日里三餐要均衡清淡以清淡食品及富含膳食纤维的食品为主，没好坚持运动如每日跑步40分钟，仰卧起坐游泳乒乓球等，
您好，这个情况属于内斜视。可以到医院眼科采取手术矫正恢复外观正常。部分人医治后视力也会有所提高
加载更多