性碗残医质寒凉、味淡或苦，具有清热、利湿作用的食物，如莜麦、玉米、薏米、小麦、小米、赤小豆、 绿豆 、蚕豆、苦瓜、黄瓜、冬瓜、大头菜、空心菜、金针眠实菜、苋菜、莴苣、茭白等。　　忌食食物：　　性质温热，有补益助热作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、河虾、海虾、海参、链鱼、草鱼、荔枝、 橘子 、刀豆、芥菜、薤白等。　　味辛辣性温热，易助热生火的食物，如韭菜、辣椒、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡劣耀椒、小茴香、菜茴香、大蒜、白蔻等。　　磁腻味厚，易生湿、加重湿证的食物，如山药、糯米、红枣、蜂蜜、龙眼、花生、西瓜、松子、猪肉、 牛奶 、枇杷等。　　具有收涩而可滞留湿邪的食物，如乌梅、莲子、石榴、芡实等。