坐月子可以喝乌鸡汤，补气养血，补骨生髓，适于坐月子。 坐月子一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。