先不要急着快速减，尤其是产后的妈妈，首先把饮食克制住了，不要在大补特补了，只要每天吃些补血益气的东西就可以了，比如红枣一类的，另外，在平时你也可以买那种不要太紧的束腰带绑在肚子上慢跑，那样发热的效果特别好；还有你也可以采取刮痧的方式，排毒养颜很好的！