产后妈妈怎么减肥效果好？
匿名用户 2020-01-26 06:41
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我觉得要有压力，少食多餐，坚持做仰卧起坐，多运动。我小姨生完宝宝后，减的比没生之前还要瘦，是因为我姨夫每天说她胖，就这样减下来了，其实多点压力真的能柴查瘦下来，不管什么压挤裁力，工作方稼愚菜面也可以，希望能帮到你。
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减肥的人一般一天多吸取1200左右卡路西就可以了.最好一日两餐不要挑食.晚上6点以后什么都不要吃,连水都要少喝.一天睡眠不要超过8小时,多运动,少吃带有脂肪的东西.平均3小时要运动要有氧运动
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