①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠...节律，影响体力的恢复。

应该是饿了吧，要不就是要含着RT睡觉，我家宝宝也是，今天33天了，每天晚上十二点一过就要闹几个小时，这两天把他脾气摸对了，喂饱就好了

①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠...节律，影响体力的恢复。

【建议】白天多给孩子玩，最好睡两三个小时，不要给孩子睡多了觉，如果睡多了，就影响晚上睡眠。多给孩子听听音乐。声音一定要少。