尽量吃清淡一些，多吃水果蔬菜

实在严重用点开赛路也是可以的 这个只是暂时的 主要还是从内调理

我也是这样 三个多月才好点 多喝水 多吃蔬菜水果 别上火 少吃太油腻的

多喝水啊，吃水果

出现便秘，有可能是上火引起的便秘了，多喝温开水吧，不熬夜，饮食需要清淡的，不吃生冷及辛辣刺激性食物的，可以通过喝莲子汤、葛根汤、冬瓜汤降火的，平时要多运动的，可以吃点水果，如梨、香蕉、百香果的，不行就用开塞露了。