可以吃鲫鱼。怀孕可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品。

选料：没有污染水域的土鲫鱼，最好是江河湖泊的，大小不论，去鳞，去其肠胆，胆不能划破。用猪油将鱼略煎一下，去其腥味，将花椒、生姜片、盐一并下锅，略炒一下，加入开水，中火熬制，待汤色变白即可起锅，洒几颗葱花就可食用，或滤其鱼渣，用汤煮豆腐、煮稀饭、下面等。

汤汁为主，可多食用鱼虾、蛋羹、瘦肉、内脏、豆制品、蔬菜、水果等。并注意不要偏食，每日可吃4-5餐，要多饮牛奶和汤汁，以利于奶汁分泌。多吃蔬菜和调配粗粮，以利通便。

这么小的小孩还是不要喝鱼汤． 小孩不建议喝汤的，喝汤只是灌水饱会影响宝宝吃饭喝奶．这么大主要是该喂母乳或配方奶，可以适当加 辅食 ，现在可以加米粉，水果蔬菜泥．