要提高学习成绩要问您的老师才知道。建议您咨询您该学科的老师，他更专业也更了解您的学习情况，懂补哪里。

你好：考虑如果长期紧张忧郁或烦闷情绪、身心能量耗竭、 免疫力 下降、思考与 记忆力 减退。压力过大可造成倦怠，影响情绪，严重的可导致 焦虑症 、抑郁症。面对强大的压力事件，个体感到自己无力应对，由于频频受挫而产生挫败感，丧失勇气，变得被动、退缩。建议你选择一个宁静舒适的场所，闭上眼睛，想像自己静卧在...宁静的草原或是平静的海滩上，望着远处缓缓起伏的波浪，谛听草原深处或海滨传来的细细的声音，使自己逐渐进入一种舒缓、宁静的氛围中，融入自然，忘却烦恼，从而使心灵得以平静。祝健康！

其实最主要是决心！方法是其次课内知识：数学：概念公式记牢多做习题语文：熟读课文把理解力渗透进去英语：单词每天固定记N个并朗读课文熟悉课文的同时也熟悉了语法另外一定要多掌握课外知识：读完一部好的书籍一定要及时写出读书笔记这样可以将书中的精华和灵魂再次渗透输入记忆在读专业性书籍的时候要用笔将精华部分圈点...已备日后随时翻开就可以及时找到想要的内容如果学习一些小玩意小技巧一定先要认真观察和掌握最关键的几个步骤是什么然后注意衔接好希望你能努力的充实自己，加油！

目前的教育体制造成了高三的重大压力在未成年人身上，没办法，你们只能坚持，每个人的高三都是哭着闹着过来的。时间不会停止，早晚会过去。我给你说几点，你照着做试试。 1、把不会的知识点，一个个的击破，不要急，看到一个解决一个。 2、多问老师和同学，不要觉得 害羞 。 3、你成绩不好，很难的题目就不要求甚解...了，主要是把基础的简单的问题都搞懂。因为考试基本上也是基础的问题。 4、每天要按照 作息时间 休息。 5、你能做好了这几点，也算是问心无愧了，不要责备自己。