宝妈出现受凉引起的高热及体虚，要多喝水，注意休息，不要吃辛辣刺激性食物的，要吃点感冒药的，必须退烧的，不宜熬夜的，宝妈身体要调节好，才能喂奶的，否则会传染给宝宝的，宝宝要多喝水，宝妈不宜过近距离接触宝宝的。