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你好，最有效的祛斑方法就是 中药 内调，长锅最抽斑多是 内分泌失调 造成的，平衡内分泌才能更好的祛斑，建议你用中药爱碧丽诗调理，纯中药配方安全不反弹典肿，祝你早键以日祛斑成功。
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你好，是可以一起服用的，多喝水，祝身体健康
你好，这种方法可以尝试，同时配合使用一下中药赫司婷去斑产品治疗， 维生素B族 ，注意饮食清淡、多吃蔬菜和水果类，能够彻底祛斑。
这情况是可以适量的饮用的，没有影响的,不必担心希望我的回答能帮到你，祝您身体健康~~~~~~~~