吃巧克力不好的。分享我的哺乳经验 ：心情舒畅很重要；用热唉孟毛巾府渐挤敷敷，多按摩 乳房 ，捏捏奶头，给宝宝多吸吸可以刺激奶阵。喝点温开水或者红糖水，热水泡泡脚，吃点鲫鱼豆腐汤， 补钙 又 催乳 ，或者 花生猪蹄汤 ，又或者小米粥，很多催乳的食物，天天一杯豆浆，一杯牛奶，还有一种中药“王不留行"可以炖汤催乳的；辉剑每次宝宝吸完要用挤奶器吸空，保证奶水分泌的畅通。