给宝宝断奶之后，你需要做的是回奶，就是要让乳房不再出奶，这个时候千万不能排空乳汁，因为你排空之后，乳房还会继续出奶。你要做的就是涨奶，就是让奶涨在乳房里，涨到一定程度，乳房就会不再产奶，原先涨在乳房里面的奶也会回去。这个过程可能需要几天时间，这段时间乳房会涨得比较难受，必须要坚持住。