宝贝每天睡的都很晚，有经验的宝妈可以告诉我怎么倒时差么
幸代双_LKSc 2013-06-18 19:12
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睡觉前的一觉慢慢往前提，比如禁揭说你家宝每天10点睡觉但是6点可能会睡一觉的话你就5点开始不要逗他给他听柔和的助坐渐音乐尽量5.30吃奶睡觉，一般来说这觉早了下一觉自然得提前，然后减俗5点4.30一点点往前提就调整过来了，我家是8点起10点睡1点睡5点又睡然后8点准时睡觉
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二楼的办法很好，也是我想说的，我现在在进行中，初有成效了。
这个不一定的，尽量让孩子白天少睡，养成定点睡觉的习惯，慢慢的调整呗，我们家的宝宝也有一段是这样的，那是她奶奶白天让睡多了，所以晚上特别的精神，调整一段时间就能调整过来的。
白天少睡觉，晚上自然早困。我宝以前也这样