小孩 补钙 的食物通常可以给小孩喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、虾皮基兔耀、蛋类、绿色蔬菜、海带、芝麻，这些食物补钙效果都是挺不错的，适合小孩补钙食用。因为小孩身体在发育，骨骼在成长，对钙的需求量会越来越大，补钙不能单单依靠食补，所以给小孩补钙建议再服用钙片补钙。小孩补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善小孩爱哭闹、睡眠不好、 枕秃 、盗汗等各种 缺钙 症状效果都是比较好的，同时还可以帮助小孩长身体和小孩长高。小孩补钙记得多带小孩出去晒晒太阳，促进钙的吸收，另外不告乐要给小孩吃太多高热量的 零食 ，不要给小孩喝碳酸饮料，碳酸类饮料会造成人体内大侨医量的钙流失。