长高秘诀有没有？有没有长高的秘诀啊？我试过很多种方法…
邹淑华_YC1u 2014-07-11 13:39
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体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体 长高 。以下几种法然运动对 增高 有一定效荒径某果,不妨一试。 1.毙垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10～15次,女青年应做2～6次。 2.碧起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法细认同上。 3.鼻蚶嗷疃 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球；打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
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你好一般情况下身高是由遗传基因决定的也就是所谓的先天性其实并没有什么长高的秘诀那些增高产品的效果也没有广告上所说的那么神奇建议你平时多吃富含钙和 蛋白质 的食物像肉类蛋类多运动像 跑步 打球晚上最好十一点前睡觉祝降
你好，一般情况下身高是由 遗传 基因决定的，也就是所谓的先天性，其实并没有什么长高的秘诀，那些 增高产品 的效果也没有广告上所说的那么神奇。建议你平时多吃富含钙和蛋白质的食物，像肉类，蛋类，多运动，像跑步，打球，晚上最好十一点前睡觉，祝健康。医生询问：
最好的方法就是双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等要尽量使身体处于最大程度的伸展状态另外要经常参加篮球、排球和 游泳 运动抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃积极争夺每个高点球因为跳跃是主要训练内容故每天要全力跳跃200次左右可以促使骨骼增长并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能使之达到最佳状态从而达到怎样...