问题分析： 女性在哺乳期不应该吃辛辣刺激性食物：韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，容易使奶水减少 意见建议： 哺乳期应该多吃高营养、高热量、易消化的食物：肉类或鱼类、鸡蛋、豆制品、（豆腐、腐竹、豆腐皮等）、豆汁或牛奶、新鲜蔬菜、（菠菜、白蛇劳顿菜、芹菜、萝卜俗之、菜花、油菜、芸豆、黄瓜等）；产后来月经的宝抓时间因人而异，如果是母乳喂养的话，会偏迟一些，平均来月经时间大概是4-6个月。