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摇篮网建议：明确诊断是 缺点瓣纪锌 的就孟潜应该积极补充，一般可选择 葡萄糖酸锌 口服液或硫酸锌口服液。平时应该注惠缘意谷物 杂粮 和肉类食物适当多吃些。
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您好,首先建议你查一个 血常规 ,另外要注意多补充蔬菜水果.
你好，指甲出现凹痕横纹,此种病甲表现提示身体内钙质、 蛋白质 、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。
你应该是 缺钙 ，缺乏 维生素 。建议你补充钙剂，多吃含钙多的食物，如虾皮，多吃蔬菜。没有大毛病。