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健康指导:依据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要惑务药布筝避免吃油腻食品和吃过多的零食,少食油炸食物,少吃肆兵盐,尽量减少吃点心和加餐,控制胃口,六七分饱就可以了。同时还要食用些如香菇、木耳、海带、紫菜、山楂、淡茶、魔芋等食品。另外,每日还要参加不少于30分钟的体育活动。
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您好,估计是激素水平低变成.建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,富有胶质的食品:如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.作用好无副作用
健康指导:依据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食品和吃过多的零食,少食油炸食物,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐,控制胃口,六七分饱就可以了。同时还要食用些如香菇、木耳、海带、紫菜、山楂、淡茶、魔芋等食品。另外,每日还要参加不少于30分钟的体育活动。
您好!依据你的描述,计算你的体重应在106斤合适,偏重了,应当减轻些。 瘦身没捷径的,要能吃苦,建议你一节食是一定的,要将减少饭量尤以肉食减至一半。二多运动,跑步是一定的,每日都要跑,能再打打羽毛球更好,要吃苦才能瘦身成功的。
你好,您的体重和个头属于正常范围。不须要过于担忧。是正常的。
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