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平日三餐中残究多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉医眠然硕大引起的肥胖，要拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因蒸某为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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如果是脂肪较多引起的脸胖、大，可通过运动配合食物进行减肥，同时，平时注意少吃硬东西及少嚼口香糖等。如有牙齿缺失，应及时补上，以免造成双面部不对称或脸歪。
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