一般刚开始，好多人都那样。多吃、喝油水大的汤菜。

奶水比较清的话，就是你可能是油腻的蛋白质之类的食物吃得太少了，这样子奶水中的脂肪就比较少，所以比较清的， 这时候应该要多吃一些有营养的会催奶的食物，如猪蹄黄豆汤之类的，这样子奶水中的蛋白质与脂肪也会相对多一些的