长期过度手淫会导致肾虚，肾虚有分肾阴虚和肾阳虚,补药也要对症,最好是食疗,先看看中医,辨清阴阳,再进行调理 肾阳虚--面色晄白晦暗无光泽,眼圈灰黑,畏寒,手昌宰足易冷,精神萎靡,腰膝酸软,阳痿,舌淡苔白,脉沉迟无力 肾阴虚--颧红,面黑佳揭虏而干焦,口咽干燥,眩昏耳鸣,腰膝酸软无力,潮热,盗汗,五心烦热,形体捆炼消瘦,舌红少苔而干,脉细索 送食疗方: 肾阳虚的食疗(1人量) 巴戟10克,锁阳10克,杜仲15克,猪骨150克,元肉15克煲汤 海马15克,杞子15克,元肉15克,瘦肉100克炖汤 紫河车15克,元肉15克,红枣6个,母鸡150克炖汤 肾阴虚的食疗(1人量) 沙参15克,玉竹15克,蜜枣2个,瘦肉100克煲汤 百合15克,白果10粒(去皮),母鸡150克,蜜枣2个煲汤 黄精15克,生地15克,熟地15克,猪骨头150克煲汤 注意,不要太频繁补,要有适当的运动,可以练练道家气功，不但强壮身体,而且还可以帮助戒除手淫，并且在日后ML时候有足够的硬度和持久度。对于广告要小心谨慎对待.要学习气功可以在百度中发消息给我说明情况索取