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我们门诊上有一个方子，希望对你有效： 红豆 、 绿豆 、薏米、山楂、红枣熬成粥径虏，三顿饭都要服用，可以吃一些其他的食物，效果不错。建议不要喝 减肥 药糟细行物，都有副作用的，影响体内激素水平，引起月经失调，临床上很常洞减见的。可以用荷叶、冬瓜皮、山楂煎汤代茶饮用，每天坚持喝，可以收到很好的效果。
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1,你要是 运动减肥 效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。 水果减肥 作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式， 苹果、橙子、 奇异果 、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、 低热 、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，
你好，运动是最好的 减肥方法 ，不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康