由于生产之后体内激素水平的整体下降，孕妈韧带也会恢复到孕前的状况，“骨缝”也会随之恢复，略变宽大的臀部也会恢复到原来的形态。孕妈们可以结合自身的身体状况，及早、适当做一些产妇体操，加强肌肉的张力，这些都能够帮助孕妈慢慢恢复体形，甚至较之孕前更好的状况。

产褥早期因子宫收缩引起的疼痛称“产后痛”。这是由于产后子宫强直性收缩，子宫本身相对缺血、缺氧所致。经产妇子宫肌层纤维组织较多，宫缩时相对缺血较重，故产后痛较初产妇常明显。哺乳时由于婴儿的吸吮，反射性使缩宫素分泌增加，故产后痛较重，但有助于子宫复旧。产后下腹痛主要可能是产后痛的原因。

每个人的情况都不一样的，一般哺乳的话，月经来得是比较晚的，有的哺乳就暂时不会来月经。我觉得带环有的也容易怀孕，总之没来月经也要做好避孕措施哦。

便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。所以产后经常有便秘现象。注意饮食结构，多喝水、要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。大便已秘结，无法排出体外时，可使...用开塞露，待大便软化后就可以排出。如果连续出现便秘可以用缓泻剂。