是肾虚或是体质差引起的。可以考虑进行把脉确定一下的

治法:养血益气，宁心安神。

是肾阴虚的表现，建议你最好是吃六味地黄丸治疗，效果挺好的，食补可以吃点羊肉有很好的滋补作用，一定要忌口，不要吃辛辣食品，注意保暖，不要着凉。