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减掉肚子是一个长时间的过程，豆立筝一定要有坚定的毅力，不能犹豫，三天打渔两天晒网，一定持之以恒。通过运动加上清淡饮食，经常多吃涌药水航饥果和蔬菜，远离油炸，油腻的食品，运动可以选取自个喜欢的晨跑， 游泳 ， 瑜伽 等 有氧运动 。
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你这样应和肝肾不足，脾胃不和，气血虚有一定的关系，应注意日常的保养，积极锻炼身体，查一下肝肾的功能应注意按时睡眠，好像和体虚有关，查一下尿，血是否异常的问题，应注意日常的调理饮食的规律。不要太累了
您好， 人流 对于女性的身体是有一定破损的，其后须要一段时间恢复过程，至少半个月在这之后才能进行拔罐、全身按摩，以免影响恢复建议注意局部的清洁卫生，禁食辛辣刺激性食品，一个多月内不许同房。