建议养规律的作息时间，均衡营养，适当的体育活动，保持良好的心情。

是属于有一定的功能性的异常，积极的行专科的护理就可以的，及时的行专科的调节为宜。

你好，寒气重的原因往往是体内阳气虚，阳气虚就容易发现这种情况。艾灸有很好的祛寒湿的用途您的这种情况建议您有时间到药店里头买几根艾条，点燃之后艾灸一下肚脐和脚心的位置，艾灸的时候一定要保持合适的距离和温度，有温热舒服的觉得就可以，一次艾灸半个钟头，一天两次，坚持半个月试试啊

您好，依据你说的情况，主要考虑寒邪入里，发现畏寒怕冷，手上脚上冰冷等症状，可以服用中成药理中丸。平日里可以食用牛肉，羊肉，狗肉等热性食品，冬至时节可以依据个人体质，配膏方进补。