多喝水，吃点香蕉，蜂蜜水

吃火龙果吧，营养价值高又预防便秘，我那时候怀孕吃了好多，结果一整个孕期都没便秘过

你的情况属于便秘。注意每日坚持适当的活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果

吃香蕉喝蜂蜜水菊花茶也可以喝点清热的，吃就清淡食物减少上火

多吃香蕉苹果之类的水果和蔬菜，早晨空腹一杯开水，多喝开水！祝好