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您好，多吃富含锌的食物，锌元素主要存在于海射命产品、动竞射肿物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以 牡高悠蛎 含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性 蛋白质 分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、 萝卜 、大白菜等
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您好，很高兴为您解答。最好带孩子作个检查啊。如果 缺锌 严重，可以吃点甘草锌颗粒等。如果缺得不严重，可以吃点海鲜类食物，能起到补锌的作用。
你好，宝宝缺锌，一般采用食补的方法。好的富含锌的食物来源包括：肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬 奶酪 、粗营养食物、坚果、蛋和 豆类 。如果缺锌多，可以喂三精的 葡萄糖酸锌 口服液，定时复查，如果实在不行就需要喂专门的锌剂才行了。