你好，经常手淫可导致阳痿、早泄等男性病，甚至会造成精子数量下降，导致不育症等。建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声化逼音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要缠缠禁念床挎院,醒来后即使起床祝好