乳汁量少时首先要让宝宝勤 吸吮 母乳，刺激泌乳素分泌。女性精神状态对乳汁的影响极大，因此要稳定情绪、生活规律、精神愉快、睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累。乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。因乳汁中含有90％的水分，所以要多喝汤水，如鸡汤、 猪...蹄汤 、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些 牛奶 或豆浆。定时喂奶，一定要做到让婴儿吸紧乳头和吸空乳头。