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健康指导：一般是没有用的， 肥胖 是因为能量摄入过多，要健康减肥，主要是控制总能量的摄入，适量运动，建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果乔刺等膳食纤维摄祸沙入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、 蛋白质 的等摄入。制定合理的饮食计划。适量运兵慕高动。
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健康指导：如果只是单纯的喝荷叶泡水是没有副作用的，长期喝能起到减肥的作用，但是效果不是很明显的，你还是要搭配运动和控制饮食来减肥的。饮食方面多吃的清淡点，还有就是每顿饭只吃7分饱，每天能坚持运动一个小时，你要是能坚持我相信一定会瘦的。
你好，荷叶性平，入心、肝二经，具有祛风解暑利湿的功效，可以有效分解体内的脂肪，防止脂肪堆积。你好，荷叶茶长期喝可以 减肥 ，但是建议配合适当的运动以及合理的饮食，多吃蔬菜和水果，说吃油腻食品，效果会更好。