你好，你的年龄正是生长发育的黄金时期，至于你的身高要看你的家族遗传，营养及适当的进行增高锻炼。建议，生长发育期可以适当的进行补充钙质及微量元素，因为钙质的沉积决定着身高，但也不能盲目过多的补钙，还要进行一些健身运动这样也可刺激身高。希望对你有所帮助。谢谢

健康指导：如果想让你的身高有一个增长腿部有一个深长的话需要在日常生活中多进行一些体育锻炼的，比如说一些跳高摸高打篮球这些运动都是非常有助于促进骨骼生长和发育的，另外在饮食上也要以高蛋白质高钙质为原则，

您好！根据您所说的情况，怎样才能让屁股和腿更有肉呢，考虑这与您的体质，遗传都有关系的！建议您可以去做个血常规检查一下，看是否缺少各种微量元素，如果缺少及时补充。还要补充其他各种身体所需营养，如优质高蛋白，维生素等！还要多做运动，可以跑步来改善以上情况！要坚持。

你好，你的年龄正是生长发育的黄金时期，至于你的身高要看你的家族遗传，营养及适当的进行增高锻炼。 建议，生长发育期可以适当的进行补充钙质及微量元素，因为钙质的沉积决定着身高，但也不能盲目过多的补钙，还要进行一些健身运动这样也可刺激身高。希望对你有所帮助。谢谢