我的大腿和小腿都有点肥,我看那些女生的腿

  我的大腿和小腿都有点肥,我看那些女生的腿都好细又白,很漂亮,我也可以变成那样吗?
矫惜玉_6tdC    2014-05-12 23:38    

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如果你有足够的耐心和恒心 减肥 的话,是会把腿变的很细的,不过你平时需要加强对腿部的锻炼,还需要在饮食方面需要进生密行合理的控制。殊索过饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物,以清淡为主,另外每天需要进行晨跑,还可以做 瑜伽 运动,晚上睡前做好做十几分钟狂蹬空中自行车运动,运动之后对腿部进行按摩,长期坚持就会有减肥效果朗截的。

潮湛英_1h8P   2014-05-12 23:54
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你好,这个肯定是可以的,如果你只要有这个想法的话,可以朝着这个方向去发展,肯定是可以和别人一样的,但是一定要找到正确的方法只有这样才是最好的。我建议如果有些是遗传性的因素无法改变的也是没有办法的,但是就这些问题来可以通过运动或者是其他的方法来改变,是肯定有可能的,一定要有信心这样肯定是最好的。

鄂嘉许_wF2D    2014-05-13 00:01

健康指导:建议中医减肥,通过饮食,运动,药物来控制体重,适当按摩针灸来控制体重。建议饮食营养要均衡,全面,饮食结构搭配合理,多吃含有 蛋白质 的食物,以保证各项机体的正常运行。避免食用动物性脂肪和煎炸食品;少加酸、辣、麻、涩等刺激性调味品;少吃 烟熏、 纯热量食物。

寒念桃_offo    2014-05-12 23:56