你好 考虑与神经精神兴奋有关系的.天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说。注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料。 祝您健康！